Recherches

Les études scientifiques évaluant les programmes d'activité physique et d'entrainement cognitif simultanés montrent des effets bénéfiques  :

• Les activités comprenant les dimensions physiques, cognitives et sociales protègent mieux contre l'apparition de démence, que les activités ne comprenant qu'une seule de ces dimensions (1). 

• Chez les personnes chuteuses ou à risque important de chutes, ce type de programme permet d'augmenter la vitesse de marche, de diminuer la variabilité des paramètres de marche et d'améliorer la mémoire de travail (2).

• Le taux de chute diminue de manière plus importante après un programme d'entrainement combinant l'activité physique et cognitive, qu'après un programme ne proposant que de l'activité physique (3).

• Les programmes cognitivo-moteur permettent de lutter contre le déclin cognitif (4).

• Les bénéfices sur l'équilibre et le contrôle de la marche sont d'autant plus importants que les exercices proposés visent les fonctions exécutives, notamment l'inhibition et l'attention partagée (5).

• Les activités comprenant une dimension physique et cognitive sont plus plaisantes et ont une moyenne d'adhésion plus importante que dans des activités ne proposant que de l'activité physique ou un entrainement cognitif (6).

(1) Paillard-Borg, S., Fratiglioni, L., Winblad, B., & Wang, H.-X. (2009). Leisure activities in late Life in relation to dementia risk: principal component analysis. Dementia and Geriatric Cognitive Disorders, 28(2), 136–144.